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女性保养子宫卵巢,中医膏方不能少

发布日期:2021-01-19 16:02:35 来源:龙族药号 作者:小龙

卵巢和子宫是我们女孩子身体当中非常重要的器官,不仅可以为我们孕育宝宝,还可以使我们延缓衰老。那么我们在生活当中如何做到保护我们的子宫和卵巢呢?

1、女性如果想要保养子宫,保护好卵巢,一定要在日常生活中多吃富含蛋白质和钙的食品,黑豆在豆类中是比较好的。并且,黑豆里面还含有丰富的植物雌性激素,多吃黑豆,能够刺激女性分泌雌性激素才可以滋养女性的卵巢与子宫,牛奶不仅含有较为丰富的蛋白质,还含有钙。豆制品、海带、虾皮等。

2、运动

每个人都需要运动,适当的运动可以促进血液循环,增强子宫的抵抗力。其中,游泳是比较合适的保护子宫的运动之一。研究发现,每个星期游泳两个小时,就可以使子宫收缩的能力增强10%,这对于分娩是很有好处的。并且,游泳还可以使子宫保持一定的温度,可以避免因宫寒而导致的痛经。

3、卫生

注意个人卫生,特别是私密部的卫生。冬天天气比较寒冷,但是一定要做到每天都洗一个小澡,夏天因为天气炎热,所以女性必须每天都洗澡,及时更换自己的内衣内裤。来月经时一定要注意定时更换卫生巾,因为经血特别容易滋生细菌,一块卫生巾最多只可以用三个小时,不然的话特别容易导致细菌繁殖,影响身体健康。不管是否在生理期,女性的内裤都是需要每天更换,并及时清洗的。换下来的内裤也不要聚集起来再洗,以防交叉感染。

4、服用膏方

其一,补益气血。中医中认为“女子以血为本”。膏方不但能调和气血,保持气血的流通,还可缓解女性的压力,服用后会觉得更加精神,脸色红润等。其二,疏肝养阴。经期会出现抑郁、易怒等,则需以疏肝解郁为主。补阴是在中医治疗阴虚症的主要方法,更多人称之为滋阴。补阴常常用于治疗消瘦,喉咙干燥,眩晕耳鸣,咳嗽,甚至有血痰等。其三,补肾。月经、怀孕、妊娠这些过程中,肾的作用不可或缺,膏方不仅有补益气血和滋阴养颜的作用,还有补肾、调节人体阴阳平衡的功效,可以治疗失眠多梦、神志不宁、心肾不交,肾水亏于下,四肢酸痛、耳鸣头痛、手足心热、口干舌燥等身体疾病,而且女性有月经这一生理现象,肾功能多少都会受到影响,所以需要及时地补肾。

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